La ce ajuta masajul și gimnastica de recuperare?

Ce afectiuni putem trata?

• hemiparezele, paraparezele, tetraparezele, sau parezele cauzate de traumatisme cu sectiune pe un nerv;
• lumbago acut, lombosciaticile, herniile de disc nevralgiile sau torticolisul;
• recuperarea post-traumatica in fracturi, inainte de scoaterea aparatului gipsat (masajul regiunilor periferice pentru a nu se produce o atrofie musculara) si mai ales recuperarea dupa scoaterea aparatului gipsat;
• artroze – coxartrozele pentru recuperare post protezare de sold, gonartroza, sau recuperarea ca urmare a protezarii de genunchi, osteoporozele;
• periartrita scapulo-humerala, spondilozele (cervicala, dorsala sau lombara) scoliozele lordozele, epicondilitele, tendinitele;
• reumatisme articulare si abarticulare, spondilitele, artropatiile poliartrite reumatoide (poliartrita cronica evolutiva.

Care sunt beneficiile masajului?

• intensifica circulatia, iar organismul furnizeaza mai mult oxigen si substante nutritive in tesuturi si organele vitale
• stimuleaza fluxul limfatic, sistemul natural de aparare al organismului, impotriva invadatorilor toxici. De exemplu, la pacientii cu cancer de san, s-a demonstrat ca masajul ajuta la multiplicarea celulelor care lupta impotriva cancerului
• intensificarea circulatiei sanguine la nivelul sistemului circulator si a celui limfatic
• relaxeaza muschii raniti si suprasolicitati
• reduce spasmele si crampele
• creste flexibilitatea articulatiilor
• scurteaza perioada de recuperare, ajuta la pregatirea pentru antrenamente intense si elimina durerile ulterioare ale sportivilor
• elibereaza endorfine (analgezice naturale ale corpului) - masajul este folosit in boli cronice si in recuperarea dupa prejudicii dar si in urma interventiilor chirurgicale pentru a controla si calma durerea
• reduce aderentele post-chirurgicale si edemul si poate fi utilizat pentru diminuarea si realinierea tesutului cicatricial dupa ce vindecarea a avut loc
• imbunatateste flexibilitatea si scade disconfortul in cazul pacientilor care sufera de dureri minore de spate
• calmeaza durerile persoanelor care sufera de migrene si scade probabilitatea necesitatii medicamentelor

Cat de des sa facem sedinte de masaj?

• Specialistii recomanda sa apelam la masaj cel putin o data pe saptamana pentru a scapa de stres si pentru a ne incarca cu energie.
• Pentru masajul anticelulitic la inceput trebuie realizat de 2-3 ori pe saptamana, urmand ca dupa o perioada , masajele sa fie realizate doar o data pe saptamana 
• Nu exista o regula care sa ne oblige sa apelam la masaj de un anumit numar de ori, insa, ar trebui sa luam in considerare masajul ca o solutie pentru anumite dureri. Daca simtim un disconfort la spate, un masaj ne-ar face mai mult bine decet anelgezicele. Regularitatea cu care trebuie realizat un masaj depinde de persoana si de tipul masajului.

Gimnastica de recuperare

Masajul se completează foarte bine cu gimnastica de recuperare. Putem avea: Gimnastica de recuperare activa (este facuta de client fara ajutor fizic),

Gimnastica de recuperare pasiva (este facuta de terapeut), sau combinată cu aport din partea amândurora.

Principalele obiective ale gimnasticii de recuperare sunt:

• Corectarea posturii și aliniamentului corporal
• Creșterea mobilității articulare
• Creșterea forței musculare
• Creșterea rezistenței musculare
• Creșterea coordonării, controlului și echilibrului
• Corectarea deficitului respirator
• Antrenamentul la efort
• Reeducarea sensibilității

• Next